#130: Mit Sarah Johannsen Roth über Freundschaft, Mut & echte Verbindung | Weihnachtsspecial

00:00:00: Und insofern glaube ich, dass eine Freundschaft wirklich durch Mut zur Persönlichkeit erst richtig tief werden kann.

00:00:07: Weil wir dann die Verbindung zu uns

00:00:09: haben

00:00:10: und dann auch die Verbindung zu anderen aufbauen können.

00:00:12: Weil ich glaube ganz fest daran, dass wir erstmal uns selbst sehen wissen was uns wichtig ist und dann eigentlich die passenden Menschen dazu bekommen.

00:00:23: Also ich, ne?

00:00:24: Und deswegen braucht Freundschaft nur zur Persönlichkeit.

00:00:27: Ja auf jeden Fall und ich glaube es ist einfach auch ganz wichtig nur weil man Dinge anders sieht, die jemand nicht zu verurteilen.

00:00:36: Ich finde wie langweilig ist das bitte wenn man sich in der Freundschaft immer über alles einig

00:00:52: ist.

00:00:53: Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Mut zur Persönlichkeit.

00:00:58: Ja, heute wird es persönlich und ja vielleicht auch ein bisschen weihnachtlich denn wir sprechen über etwas das uns alle verbindet oder auch uns ab und zu mal fehlt nämlich

00:01:09: Freundschaft!

00:01:10: Und dafür habe ich mir einen Menschen eingeladen der mir ganz besonders am Herzen liegt meine liebe Freundin Sarah Johansen-Roth.

00:01:16: und Sarah ist nicht nur seit vielen Jahren selbstständig Mentorin mit Leib

00:01:20: und Seele

00:01:21: und Expertin für Bildung Nachwuchsförderung, sondern sie ist auch ein Mensch der mit dem Herzen führt.

00:01:27: und wir reden über echte Verbindung nähe trotz Alltags Wahnsinn.

00:01:31: über Einsamkeit, über Loslassen und warum Freundschaft manchmal auch den gleichen Mut braucht wie, sagen wir mal Leadership.

00:01:39: Und diese Folge ist ein Geschenk für euch aber auch für mich und vielleicht auch für Sarah!

00:01:45: Für jede Freundschaft die bleibt und die bleiben soll und das nicht nur zur Weihnachtszeit.

00:01:49: also willkommen Sarah.

00:01:50: schön dass du da bist.

00:01:51: was für ein schönes Intro.

00:01:53: vielen Dank liebe Schrin.

00:01:54: ich freue mich wirklich sehr dass sich heute hier sein darf.

00:01:57: Ich bin ganz aufgeregt.

00:01:58: Du bist jetzt die hundertbreißigste Gästin bei mir, alter Schwede ey!

00:02:04: Jetzt leben wir los und ich kenne dich natürlich gut aber die anderen kennen dich ja noch nicht.

00:02:11: deswegen habe ich mir einfach mal erlaubt dass ich dich mit drei Hashtags charakterisieren werde und weil normalerweise frage ich immer jede Gästen und heute wird es ja in der Folge ein bisschen anders wie alle anderen Folgen frag ich immer welche drei Hashtecks beschreiben dich denn eigentlich am besten?

00:02:25: Und warum?

00:02:26: Und ich habe mir darüber Gedanken gemacht und würde jetzt einfach mal die drei nennen und dann kurz erklären.

00:02:31: Und zwar der erste Hashtag ist warme Empathie, der zweite starke Präsenz und der dritte großes Herz.

00:02:39: Warme Empathy warum?

00:02:41: Weil du jemand bist, der sich unglaublich gut in Menschen einfühlen kann und auch wirklich mit deiner Art Menschen aufbaust.

00:02:52: Also egal, ob das jetzt Freundin sind, Freunde, Partnerinnen, Partner, whatever oder auch deine StudentInnen und Studenten.

00:02:59: du hast einfach so eine unglaublich empathische Art die unterstützend ist.

00:03:04: Das zweite starke Präsenz.

00:03:06: ich finde wenn du einen Raum betrittst, naja da geht euch jetzt also.

00:03:08: wir haben übrigens hier ein Videopodcast.

00:03:10: deswegen schaut auf jeden Fall das Video.

00:03:12: aber wir haben das Podcaststudie heute morgen extrem fleißig geschmückt.

00:03:16: Starke Präsens.

00:03:19: Du bist jemand, du gehst in den Raum rein und du bringst es zum Strahlen.

00:03:22: Also mehr muss ich da gar nicht erklären.

00:03:23: Ich glaube wenn man dich kennenlernt Wenn man dich sieht dann weiß jeder was gemeint ist.

00:03:27: Und das dritte ist großes Herz.

00:03:29: Du bist so viel für andere Da und gleichzeitig musst auch immer schön aufpassen dass du auch Für Dich noch genug Energie hast.

00:03:39: aber du bist schon jemand der Erst mal mit dem Herz denkt und dann vielleicht mit dem Verstand danach kommt.

00:03:46: Und das zeichnet dich aus nicht nur als Mensch, sondern auch wirklich als Freundin.

00:03:50: Und dass schon ja ganz lang als Freude.

00:03:54: Jetzt kenn ich Sarah!

00:03:55: Das ist alles was du wissen müsst über Sarah eigentlich.

00:03:57: Vor allem wenn wir über Freundschaft reden in dieser Folge.

00:04:00: Und jetzt will ich dich natürlich auffragen.

00:04:02: Du kennst mich ja auch?

00:04:03: Was sind denn so meine drei Hashtags?

00:04:05: Ja wir kennen uns ja wirklich schon sehr lange.

00:04:07: da kommen wir später noch drauf.

00:04:10: Die sind mir sehr schnell eingefallen zu dir.

00:04:12: Also zum einen muss ich sagen und es muss an die erste Stelle für mich, erster Hashtag ist deine Positivität.

00:04:19: ja also bei dir ist das Glas nicht halb leer sondern es ist grundsätzlich wirklich halb voll wenn nicht sogar voll.

00:04:25: auch in schwierigen oder herausfordernden Situationen.

00:04:30: Und ich habe mich wirklich tatsächlich in Vorbereitung hab ich mich gefragt Habe ich dich schon mal mit schlechter Laune erlebt?

00:04:39: wirklich in den vielen Jahren noch nicht einmal erlebt, dass du gesagt hast Mensch habe ich schlechte Laune heute.

00:04:46: Weil also das kenne ich von dir nicht.

00:04:50: Der zweite Hashtag ist auf jeden Fall und er darf nicht fehlen Energie.

00:04:56: Also eigentlich so vierundzwanzig sieben voller Power aber auch... Ich meine wir kennen uns ja auch wenn wir beim Yoga Retreat waren oder auch in entsponteren Momenten.

00:05:07: Auch da hast du trotzdem eine Energie, die sehr einzigartig ist.

00:05:11: Und was für mich persönlich wirklich auch sehr wichtig ist und was unsere Freundschaft begleitet hat und ausmacht – deine Treue!

00:05:20: Du bist eine ganz treue Seele.

00:05:22: auf dich kann man sich tausendprozentig verlassen.

00:05:28: wenn man es nicht einfordert.

00:05:30: Also egal was ist, du bist da... Wenn man einen Schnüpfchen hat dann steht der Honig vor der Tür oder der Tee Du bist einfach da.

00:05:38: in jeder Lebenslage und das weiß ich sehr zu schätzen muss ich

00:05:42: sagen So, das war eine wunderschöne Folge.

00:05:44: Ich wünsche euch frohe, weil ... Wir machen

00:05:46: noch was hinzufügen!

00:05:48: Ich hab natürlich auch meine liebe Tochter die vierzehn gefragt, weil sie kennt oder wir kennen uns ja schon länger als meine Tochter auf der Welt ist.

00:05:57: und ich habe sie gefragt welche drei Eigenschaften oder Hashtags würdest du denn zu Schrin sagen?

00:06:05: Und es kam sofort rausgeschossen.

00:06:06: gute Laune Lustig und hilfsbereit,

00:06:11: fand ich ganz süß.

00:06:12: Deswegen

00:06:12: hab' ich gedacht das bring dich heute mit

00:06:14: an die Lilie.

00:06:14: Das ist wirklich nie... Wie schön!

00:06:18: Oh Mensch, das ist echt... Ja ach mann, ich bin ganz gerührt ne?

00:06:21: Selb

00:06:21: habt ihr kommt da so auf?

00:06:23: Ja bei dir macht es gerade auch so.

00:06:25: Wir sind der Name Wasser hier gebaut.

00:06:27: Jetzt haben wir uns erst mal ein Drink verdient.

00:06:29: Du hast ja was mitgebracht.

00:06:30: Was hast du denn mitgebracht hier überhaupt?

00:06:32: Was soll ich denn da holen?

00:06:33: Also Ich habe mitgebraucht.

00:06:36: naja Viele, die uns kennen, wissen es.

00:06:39: Wir beide sind ja große Freundinnen von einem guten Schlückchen Cremont.

00:06:45: Yes!

00:06:45: Wir sagen jetzt nicht welche Uhrzeit wir gerade haben... Ist

00:06:48: total irrelevant.

00:06:50: Dann werde ich nie

00:06:51: zu spät oder zu früh für ein leckeres Tröpfchen.

00:06:54: Genau das stimmt zum Beispiel Ich verbinde auch unsere Treffen

00:06:59: immer mal wieder mit nem leckeren Schlück hier Also nicht immer, wir machen auch Sport zusammen.

00:07:04: Und Zweitassismus muss auch nicht immer dabei sein natürlich.

00:07:07: aber Wir sind ja auch zwei Genießerinnen kulinarisch angelaucht und da darf das gute Schlüggchen nicht fehlen und es darf auch Nicht jedes Schlückchen sein.

00:07:17: deswegen

00:07:18: der leckere Krimo.

00:07:21: Ich bin jetzt diejenige die die Flasche öffnen darf.

00:07:23: Jetzt schauen wir mal.

00:07:24: ich habe eben noch gesagt die Flrasche wurde

00:07:25: so ein bisschen nicht dir helfen.

00:07:31: Nein, ich schaff das schon.

00:07:33: Da sind wir uns ja gleich.

00:07:34: Guck mal, ich bin... Ja?

00:07:38: Und?

00:07:39: Ja!

00:07:40: Mit ein bisschen Damm.

00:07:41: Sehr

00:07:41: gut.

00:07:42: Wunderbar.

00:07:42: Aber

00:07:42: du kannst einschenken hier.

00:07:43: Dann checke ich mal ein.

00:07:44: Sehr schön.

00:07:46: Das finde ich zum Beispiel auch toll.

00:07:47: bei einer Freundschaft gehört auch mal dazu die Feste zu feiern wie sie fallen Und auch einfach mal Spaß zu haben miteinander.

00:07:56: Man muss jetzt nicht Alkohol trinken, wir können das auch sehr gut ohne Alkohl.

00:07:59: Aber ich finde so ab und zu man Schlücken... Wer weiß was alles noch so passiert in dieser Folge?

00:08:04: Da kann man auch ruhig nochmal ein bisschen hier Gas geben!

00:08:07: Jetzt haben wir hier einen krassen Schäumchen.

00:08:09: Ich hoffe

00:08:10: ihr

00:08:11: habt euch vielleicht auch etwas Feierliches eingeschenkt.

00:08:13: Kaffee geht natürlich auch.

00:08:14: Ein Wässerchen ist okay, vielleicht ein bisschen mit Spudeln.

00:08:17: Dann ist es ein bisschen spannender im Glas.

00:08:21: Wir stoßen jetzt an.

00:08:23: Schirin!

00:08:24: Schön, dass du da bist.

00:08:25: auf unsere Freundschaft.

00:08:26: Cheerio und cheers für euch.

00:08:28: Wir machen jetzt natürlich auch direkt weiter.

00:08:30: Keine Sorge?

00:08:31: Es sieht wirklich sehr weihnachtlich aus.

00:08:33: Du hast ganz tolle Gläser mitgebracht.

00:08:34: Die Weihnachtsgläser

00:08:36: ist ein Erbstück hier alt gläser schön.

00:08:41: Wasserglas pack ich mal weg das ist nicht mehr wichtig.

00:08:45: Ich werde jetzt als Cremorglas hier lassen.

00:08:47: so Okay,

00:08:49: also

00:08:50: zum Thema Freundschaft.

00:08:52: Also wir kennen uns jetzt wirklich schon ... Ich hab auch echt überlegt, aber das sind schon so... ...sechzehn, siebzehn Jahre.

00:08:58: Nein es ist länger.

00:08:59: Ist

00:08:59: so?

00:09:00: Ich habe tatsächlich selber gerechnet und ich hab noch mal nachgeprüft mit dem Taschenrechenraum.

00:09:05: Sag

00:09:05: doch nicht wie alt wir sind!

00:09:07: Aber es wirklich so lange ist weil ich es nicht glauben konnte.

00:09:10: Es sind achtzehn jahre.

00:09:12: Oh Gott,

00:09:12: wir sind erwachsen geworden.

00:09:14: Ja

00:09:14: Es sind achtzehn Jahre

00:09:17: seit

00:09:18: zwei tausend sieben.

00:09:19: Ja, krass!

00:09:19: Und wir haben ja auch hier ein Business-Podcast.

00:09:21: deswegen... Wir haben ja uns auch kennengelernt auf der Arbeit.

00:09:24: Richtig, da haben wir uns auf die Arbeit kennengelernen.

00:09:27: Das ist nur der einzige Business-Anteil den wir heute haben werden.

00:09:30: Kannst du dich noch daran erinnern?

00:09:32: Aber natürlich, ich kann mich sehr gut erinneren.

00:09:34: Wir haben tatsächlich ja auch... Wir sind ja gerade in Ernfeld und das ist unser Ursprung gewesen.

00:09:41: Wir haben uns in Erntfeld kennengelernt durch den Job, wir waren zwar in unterschiedlichen Unternehmens-Teilen also es war eine Unternehnensgruppe genau und ja wir hatten damals eine Agentur für Presse und Kommunikationszuständig Ja, und ich hatte die Aufgabe mehrfach bei dir eben alles was damit anzuklingeln.

00:10:09: Und ein zu fordern weil ich damals die persönliche Assistentin von dem Geschäftsführer war und so begann dann der Weg.

00:10:20: Aber da waren wir ja noch gar nicht so

00:10:21: eng?

00:10:22: Da waren wir noch nicht eng und das war auch wirklich einen Prozess.

00:10:30: Diese Unternehmensgruppe hat sich dann auch verändert und irgendwann saßen wir dann auch näher beieinander.

00:10:35: Und haben uns dann regelmäßig getroffen... Zum Lunch,

00:10:39: ne?

00:10:39: Zum Lunch erst genau und nachher wurde auch mal ein Dinner

00:10:43: drauf.

00:10:43: Genau!

00:10:44: Genau

00:10:45: und irgendwie haben wir uns über Jahre begleitet und es war mal mehr, mal weniger aber es war

00:10:51: also

00:10:52: immer Da.

00:10:53: Und es

00:10:54: wurde immer intensiver und jetzt haben wir ja auch fünf Jahre Altersunterschied, muss man ja sagen.

00:11:00: Wir verraten natürlich nicht wie alle, wie jung wir sind.

00:11:03: Nein aber genau.

00:11:04: also das ist ja auch nicht üblich.

00:11:06: Also wenn wir jetzt achtzehn Jahre zurückdenken... Ich war da so in meinen zwanzigern

00:11:12: und ich war grad mal zehn.

00:11:17: Das finde ich schon bemerkenswert dass dass sich das trotzdem irgendwie dann sofort geführt hat.

00:11:22: Nicht schön, auch durch die verschiedenen Lebensphasen.

00:11:26: Ja vor allem ich meine das ist ja auch so.

00:11:28: die Frage Ich weiß nicht ob ihr es auch kennt aber wenn man sich dann auf der Arbeit kennenlernt Man trennt ja Und doch, also zu dem Zeitpunkt hab ich auch wirklich noch privat und beruflich stark getrennt.

00:11:40: Ich war ja auch in so einer Stabstelle, da hat man gar nicht so ein riesiges Team um sich rum.

00:11:44: Man muss natürlich mit jedem irgendwie andocken aber man arbeitet doch sehr in seinem Mikrokosmos irgendwie... Und da fand ich das dann echt schön auch mit den... Es hat ja wirklich schon ein paar Jahre gedauert, sag' ich mal bis wir uns so eng gefunden haben.

00:11:58: Um sich damals so ein bisschen weicher zu machen.

00:12:01: und heute ist es so ganz ehrlich, es ist sehr schwierig auch gerade weil natürlich die Welt verschmilzt in Social Media Man sieht irgendwie, was die Kolleginnen und Kollegen machen auch in der Freizeit da so eine starke Trennung zu machen.

00:12:13: Und ehrlich gesagt mich hat das irgendwann sehr angestrengt diese Trennung zu machen zwischen Beruf und Privat weil ich es für nicht mehr sinnvoll halte.

00:12:21: Weil der Mensch redet ja mit den Menschen und nicht mit dem Unternehmen.

00:12:24: und gerade auch wenn wir über Freundschaft reden gibt es dann einen Moment dass man Weich sein muss, ansonsten ist man ja nicht zugänglich.

00:12:34: Und das fand ich zum Beispiel auch sehr schön und wir haben uns ja auch mal einen Büro geteilt.

00:12:40: Wir haben wirklich auch... Das ist ja da Schöne wenn man sich lange kennt.

00:12:43: eine Freundschaft wird ja wirklich einfach auch sehr wertvoll, wenn man schon verschiedene Phasen in seinem Leben durchlaufen hat privat beruflich und da einfach auch Höhen- und Tiefen erlebt.

00:12:55: Und wir haben auch, sag ich mal im Unternehmerischen, auch Höhe und Tiefe erlebt.

00:12:59: Das ist wirklich schön wenn man dann eine Freundin auf der Arbeit hat mit der man sich nicht... Ja, wir sagen bitch die Verbrüder und danach wenn es nachher wieder alles schön ist dann ist man wieder auseinander.

00:13:11: Sondern dass man das wirklich auch miteinander teilt und seine Sorgen teilt.

00:13:15: Und am Ende sag ich mal noch Unternehmen verlassen hat irgendwie und gestärktes also insofern das ist schon wirklich super wertvoll.

00:13:24: was mir da noch einfällt Wir haben ja beide damals auch berufsbegleitend noch studiert im Vollzeitjob Und das war wahrscheinlich auch ein Thema, was uns im ersten Schritt zu verbunden hat miteinander.

00:13:36: Du hast deinen Master damals gemacht sogar in Berlin, du warst ja vorher auch in New York und ich habe auch berufsbegleitend studiert und wir waren eigentlich ... also bei mir war es unter der Woche und am Wochenende, bei dir war's auch irgendwie immer mal wieder, warst du nicht da?

00:13:54: Ich glaube, das ist einfach auch so eine feste Verbindung dann gewesen.

00:13:58: Die man über die Jahre aufrecht erhalten haben und bis nach dem Studium.

00:14:03: Das war natürlich eine super herausfordernde Zeit.

00:14:06: Wir hatten wenig Zeit füreinander aber ich habe dann auch überlegt, wann wurde es denn so intensiv?

00:14:13: Da kann ich für mich sagen... Ich hab gemerkt, wir sind tiefer verbunden in unserer Freundschaft eigentlich als meine Tochter auf die Welt kamen.

00:14:20: Und wir dann auch viel mehr privat gemacht haben.

00:14:24: und ja also genau.

00:14:27: Ja stimmt!

00:14:28: Das ist schön.

00:14:30: jetzt ein bisschen allgemeiner über unsere Geschichte hinaus gedacht was bedeutet denn Freundschaft für dich?

00:14:36: Was heißt das?

00:14:37: Was steckt für dich hinter diesem Begriff?

00:14:41: Wie ich gerade schon erwähnt habe tatsächlich Verbindung, das auf jeden Fall.

00:14:47: Man muss ja nicht gleich sein aber dass man oder jetzt ich spreche von uns, dass wir in vielen Bereichen einfach eine tiefe Verbindung haben, dass egal welche Lebenslage, welche Herausforderung, welche Entwicklung man selber oder auch der andere als Mensch macht, dass die Verbundenheit bleibt und ich glaube das ist was, was wir beide schon feststellen durften, mussten, konnten, sollten im Leben.

00:15:17: Dass sich das nicht in allen Freundschaften widerspiegelt?

00:15:20: Absolut!

00:15:21: Je nach Entwicklung die man selber hat oder auch die der andere hat da beieinander zu bleiben und den Menschen als seiner selbst so zu akzeptieren wie er ist Und das irgendwie durchs Leben mitzutragen und dabei zu bleiben.

00:15:37: Ja, und an der Seite zu bleiben was auch immer passiert und da zu sein Auch wenn man mal keinen Kontakt hat vielleicht meine Zeit Dass man trotzdem weiß die andere Person ist da egal was passiert.

00:15:51: vor allem auch dass man nicht das Gefühl hat Wenn man sich jetzt irgendwie zwei Monate oder einen Monat nicht gesprochen hat.

00:15:57: Wir haben uns jetzt ein zwei Monate nicht gesprochen sondern macht einfach weiter wie es war Und das ist ja auch, sag ich mal in unserem Alltag gar nicht so leicht alles zu verknuspern.

00:16:06: Weil wir haben viel zu tun und ihr habt auch alle viel zu tun.

00:16:11: Also ich hatte auch Phasen wo es viel war also auch wo ich noch nicht so damit klargekommen bin mit diesen vielen umzugehen auf allen möglichen Ebenen und habe dann auch einige Wochen vielleicht waren's sogar einige Monate nicht sehr wert auf das Treffen mit Freundinnen und Freunden gelegt.

00:16:30: Das ist ein großer Fehler gewesen.

00:16:32: Ein großer Fehler, weil was gibt am meisten Energie?

00:16:36: Menschen die einem Energie auch geben.

00:16:37: Ja

00:16:38: soziale Kontakte und so weiter.

00:16:39: jetzt finde ich aber trotzdem so ist das Leben.

00:16:43: also man muss ja auch diese Erfahrung machen um irgendwann zu wissen da bin ich gut aufgehoben und da ist jemand egal was passiert die Person ist da Und auch wenn wir mal zwei Monate nicht gesprochen haben, was bei uns ja jetzt selten vorkam.

00:16:59: Aber auch solche Freundschaften habe ich auch.

00:17:03: Die auch im Ausland sind und die bleiben.

00:17:07: Da muss man natürlich auch selber eine Bereitschaft haben sich dazu öffnen und zu sagen... ...die Verbindung bleibt?

00:17:14: Ja!

00:17:15: Es ist so wichtig dass wir Freundschaft pflegen.

00:17:18: warum?

00:17:19: weil jemand der wenig Freundschaft hat Und wo es wenig im Alltag eine Rolle spielt, ist genauso gefährdet wie jemand der raucht.

00:17:26: Es ist gesundheitsschädlich und das ist ja auch erwiesen.

00:17:31: Insofern Leute, Leute hört euch weiter diese Folge an lernt mit und vor allem erinnert euch an eure guten Freundinnen und Freunde die vielleicht lange nicht gesprochen habt.

00:17:40: Nicht nur jetzt zur Weihnachtszeit sondern auch darüber hinaus!

00:17:44: Ich würde vielleicht noch bei der Definition von Freundschaft noch was hinzufügen.

00:17:48: Alles was du gesagt hast, gehe ich voll mit zu hundert Prozent.

00:17:51: Ich finde aber auch noch ganz wichtig dass man das Gefühl hat man hat immer wie so eine Art Rückenwind warmen Rücken Wind im Rücken.

00:17:58: also wenn man Freund Freundin hat dann weiß man einfach egal wie man sich entscheidet und was man tut.

00:18:03: Man hat immer jemanden der hinter einem steht Und auch wenn man vielleicht selber als cheerleader im Hintergrund denkt Ich hätte sie vielleicht anders entschieden, ist es aber trotzdem so dass man diese Entscheidung unterstützt.

00:18:15: Man kann natürlich seine Bedenken äußern, sag ich mal in einem sanften Ton.

00:18:18: Kann man ja gleich auch noch mal darüber reden.

00:18:21: Aber trotzdem muss... Also ich finde das ganz wichtig zu unterstützen.

00:18:27: Man muss nicht schönreden oder so.

00:18:29: Ich finde auch wichtig, Tacheles zu reden.

00:18:32: Welchen Stellenwert hat er denn bei dir?

00:18:34: Tachles Klartext in der Freundschaft.

00:18:36: Willst du die brutale Weide hören oder?

00:18:40: Oder lieber sanfte Engels Zungen?

00:18:42: Ja ist ja mal so die Frage.

00:18:44: Bedingungslose Ehrlichkeit oder

00:18:46: radikale

00:18:48: Wasserlichkeit.

00:18:49: Ich bin tatsächlich ein Mensch.

00:18:50: ich liebe es sehr wenn Menschen mir sehr offen und ehrlich gegenüber treten.

00:18:57: Nicht erst erwarte ich, aber das wünsche ich mir auch von einer guten Freundschaft.

00:19:01: Weil ich glaube auch dass eine Freundschaft sonst keinen langfristigen Bestand hat.

00:19:05: und wie schön ist es denn wenn ich dich anrufen kann und ich fragen kann sag mal bitte deine Meinung dazu dann möchte ich auch wirklich deine Meinung hören und Ich kann

00:19:14: auch

00:19:15: gut mit Kritik umgehen.

00:19:17: also da muss man sagen Das ist ja auch nichts für jedermann so.

00:19:20: da muss halt jeder auch seinen eigenen Weg finden oder sein passenden Weg Wie man das gerne praktizieren möchte.

00:19:27: Bei uns hat sich das sehr bewährt, wir sagen uns wirklich ehrlich auch zu gewissen Dingen.

00:19:32: Absolut!

00:19:33: Wirklich klar ins Gesicht was wir davon halten oder... Ja!

00:19:39: Wir dürfen auf den Tisch schauen?

00:19:41: Wir haben ja eine Filzunterlage hier.

00:19:43: Und das ist aber wirklich auch etwas was sehr sehr wertvoll ist und was ich an unsere Freundschaft so schätze dass wir es uns auch sagen können und dass auch die andere Person reflektieren kann sich selbst reflektieren kann und ja, dass einfach so eine sehr gute Basis ist zu wissen hier bin ich einfach da sind wir einfach richtig fest miteinander verbunden.

00:20:10: was soll uns denn etwas anhaben?

00:20:12: also was sollte passieren?

00:20:13: Was die Freundschaft zerstören könnte?

00:20:16: in der Art und Weise wie wir miteinander umgehen muss ich sagen

00:20:20: Was könnt ihr deine Freundschaft zerstören?

00:20:22: Also was wäre für dich, was wären für dich absolute No-Gos in der Freundschaft?

00:20:26: Unehrlichkeit.

00:20:28: Noch etwas?

00:20:31: Ja bestimmt.

00:20:33: Hat ja alles eigentlich, was Negativ ist ganz viel mit unehrlichkeit zu tun.

00:20:36: Genau.

00:20:36: also ich glaube unehrlichigkeit, das ist so ein Ausgangspunkt für ganz viele Dinge und ich glaub damit würde es dann anfangen.

00:20:47: und unehrlichheit ist einfach was wo.

00:20:50: ich finde dass ist also für Beziehungen allgemein, ob jetzt freundschaftlich oder partnerschaftlich wie auch immer.

00:20:57: Da auch Job?

00:20:58: Also ich

00:20:58: finde

00:20:58: auch wenn man in einem Unternehmen arbeitet wo man niemandem glauben kann insbesondere nicht dem Chef oder der Chefin, es vertrauen die.

00:21:05: Genau.

00:21:06: und wenn man sich mal näher mit dem Thema beschäftigt was eigentlich Ehrlichkeit?

00:21:09: Wo fängt sie an?

00:21:10: Wo hört sie auf?

00:21:11: Und da hat ja jeder Mensch eine andere Sensibilität für und eine andere Einschätzung.

00:21:19: Und da ticken wir sehr gleich.

00:21:22: Also unehrlichkeit auf jeden Fall, mich bringt noch auf die Palme Unzuverlässigkeit das ist

00:21:27: nochmal

00:21:28: so.

00:21:28: dazu weil das muss nicht unehrlich sein.

00:21:30: also man kann es auch Man kann auch gut gemeint und zuverlässig sein.

00:21:34: Aber das bringt nichts!

00:21:36: Wenn man irgendwie sagt, hol mich doch bitte irgendwie um sechs Uhr morgens ab und bringe mich zum Flieger... ...und dann ist die Person um sieben noch nicht da und ich hab Fliege verpasst,... ...ist auch

00:21:44: kacke!".

00:21:45: Ja, aber würde das für dich wirklich eine Freundschaft zerstören?

00:21:47: Nee.

00:21:47: Aber auf Dauer!

00:21:48: Weißt du es ist eine Sache von einmal, zweimal wenn das passiert.

00:21:52: So was... Aber wenn da so eine Sache ist dass sie schon von vornherein weiss ich muss irgendwie eh schon zwei Stunden on top rechnen weil ich weiß dass die Person obwohl sie es mir hoch und heilig versprochen hat nicht macht Das finde ich schwierig Und Ich hatte so ne Person schon mal in meinem Leben und ich find das ganz ganz schwierig.

00:22:09: Es hat ganz oft zu Reibung gefühlt Weil ich das Gefühl hatte ich muss immer eigentlich zurückstecken weil ich finds viel schwieriger verspricht und dann nicht einhält, weil ich mache das nicht.

00:22:17: Bei mir ist es so und das ist auch vielleicht die Schattenseite von meiner Art zum Thema Hilfsbereit.

00:22:23: Ich geh echt auch über meine Schmerzgrenzen aus.

00:22:26: Wenn ich merke, eigentlich kann ich das gar nicht jetzt und jetzt irgendwie Umzugskisten auspacken oder so ... Dann find's aber schön zu helfen!

00:22:36: Und ich merk dann erst abends wie kaputt ich bin.

00:22:40: Das war jetzt nicht mit deinem... Nein, darf ich es

00:22:42: kurz erwähnen?

00:22:44: Auch das ist eine Freundschaft.

00:22:45: Wie gesagt, ich bin kürzlich umgezogen.

00:22:47: Ich habe mich nach Hilfe gefragt, mach' ich ja eh sehr selten.

00:22:52: kam einfach, also ich konnte mich gar nicht wehren und die Maschinencherin

00:22:57: hat in einer

00:22:57: wirklich mit mir in einer Geschwindigkeit.

00:23:01: Am ersten Tag... Also das war absoluter Wahnsinn!

00:23:04: Es ging um deine Küche.

00:23:05: Ich meine Hallo!

00:23:06: Küche ist mein Lieblingsplatz.

00:23:08: Das

00:23:08: war so und wunderbar.

00:23:09: Also es war großartig.

00:23:13: Ja.

00:23:14: Das

00:23:15: war schön!

00:23:16: Du hast ja auch einen wilden Alltag, so jetzt sprechen wir mal nicht nur über unsere Freundschaft sondern auch grundsätzlich über die Freunde und Freunde die du hast.

00:23:22: also du hast ein geschäftigen Alltag.

00:23:24: wie schaffst du es Kontakt mit denen zu halten?

00:23:27: Also wie hältst du diese Freundschaften lebendig?

00:23:31: Machen.

00:23:32: Einfach machen und wie gesagt also noch einmal zurückgeblickt Vollzeit Job Studium Jetzt mittlerweile auch Kind und Jobs.

00:23:44: Man muss sich die Zeit nehmen, was mich tatsächlich ärgert ist wenn man sagt, da habe ich keine Zeit für.

00:23:56: Weil das heißt im Umkehrschluss du nimmst dir die Zeit nicht dafür weil du kannst ja selber bestimmen wofür du deine Zeit einsetzt und ich finde keine Zeit zu nehmen für sowas wertvolles.

00:24:09: Wenn man Freundschaft als wertvoll erachtet dann sollte man da auch Priorität reinstecken und sich die Zeit nehmen.

00:24:16: Und wenn es nur zehn Minuten sind, und wenn das nur fünf Minuten sind... ...sich einfach die Zeit nehmen und auch einfach mal fragen wie geht's dir eigentlich?

00:24:27: Ja also ich hatte auch Zeiten in meinem Leben sogar ganz viele und sehr, sehr oft wo ich einfach so viel zu tun hatte dass es mir das die Tage verflogen sind.

00:24:38: Und ich habe es einfach irgendwann gemerkt was macht eigentlich die Person oder was macht die Schirin eigentlich gerade?

00:24:45: Und dann wirklich einfach mal kurz eine Nachricht schicken Am liebsten sogar einmal kurz anrufen, was in der heutigen Zeit ja auch schon für viele problematisch

00:24:54: ist.

00:24:54: Für mich ja manchmal, wo man so einen Selbstläufer geraten ist – ich schicke mal eben eine Voice Message.

00:25:02: Nimm doch den Hörer in die Hand und ruf mal an und frag, geht es dir eigentlich?

00:25:05: Ist ja oft so wenn man sich dann diese WhatsApp-Sparme richten schickt!

00:25:10: deine zweieinhalb Minuten, meine drei Minuten als Antwort.

00:25:13: Deine zwei Minuten und so.

00:25:14: Hättet

00:25:14: ihr einfach auch mal kurz telefonieren können?

00:25:17: Das

00:25:17: nehmen wir mal mit.

00:25:18: Genau weil das passiert uns häufiger.

00:25:20: Und ich empfinde das überhaupt nicht als irgendwie Eingriff in die Privatsphäre wenn man mich einfach direkt anruft.

00:25:25: Also gerade Freundinnen und Freunde also bitteschön.

00:25:28: Du bist ja nicht

00:25:28: gezwungen auch dran zu gehen.

00:25:30: Wenn du denkst hey das passt oder mir ist grad nicht nach Reden.

00:25:33: Dann finde ich zum Beispiel auch nicht schlimm zu sagen du mir ist grade nicht nachreden.

00:25:38: wie es auch ist Lass uns wann anders reden, aber ja so.

00:25:43: Ja

00:25:43: also

00:25:44: auch das darf ja sein.

00:25:45: Also Freiraum geben

00:25:48: und ehrlich sein.

00:25:49: Das ist sehr wichtig.

00:25:50: Und man darf nicht vergessen ich bin Kölschesmitte jeder Jäck ist anders irgendwie geht mit seinen Gefühlen und seinen Wahrnehmungen anders um.

00:25:59: Und nur weil es gerade meine Realität ist, heißt das nicht dass es auch deine ist in dem Moment und dann ist es okay.

00:26:07: Ja also ihr merkt wir gehen hier tief rein in das Thema Freundschaft und beleuchten da mal alle Facetten.

00:26:13: und ich habe ja im Eingangs auch erwähnt, dass du viel mit jungen Menschen arbeitest.

00:26:19: und was beobachtelst du denn bei denen wenn's um Freundschaft geht?

00:26:22: Hast Du damals so ein bisschen aus der zweiten Reihe beobachtet.

00:26:26: Also ich meine, du hast natürlich auch Studentinnen und Studenten, die sind vielleicht auch in Social Media unterwegs!

00:26:30: Ist da dieser Wert Freundschaft überhaupt noch da oder geht es nur noch um Likes?

00:26:35: Also was

00:26:35: ich beobachte ist ob es jetzt wirklich sehr jungen Menschen sind so Teenager wie auch die Jungen Erwachsenen.

00:26:45: Es ist ja alles viel schnelllebiger geworden, es ist unverbindlicher geworden.

00:26:50: man muss noch flexibler sein.

00:26:54: Ja, ich stelle mir dann so die Frage okay sind sie sich denn eigentlich ihre eigenen Werte bewusst was Freundschaft für Sie selber ausmacht.

00:27:03: So das ist natürlich für die Teenager da sind die noch wahrscheinlich noch nicht so weit irgendwie in der Denke.

00:27:09: aber also ich merke schon dass es alles unverbindlicher geworden ist.

00:27:17: Ich glaube aber trotzdem dass sich das auch mit dem Erwachsenwerden fügt Und dass das auch irgendwann fester werden kann wieder.

00:27:27: Das ist ja jetzt einfach in Zeiten Social Media und so weiter, seit einigen Jahren ... Ist ja die Frage ob diese Trends wie sie bleiben... eine Bestand halten über die nächsten Jahre, Jahrzehnte.

00:27:41: Ja

00:27:41: ehrlich gesagt hoffe ich dass das alle Generationen lernen damit verantwortungsvoll umzugehen weil es gibt ja schon auch Belege die sagen dass Social Media oder die häufige Nutzung depressiv macht und das ist halt schon bedenklich gerade auch bei den jungen Leuten wo halt noch so viel in der Entwicklung ist da halt nicht nur sich Freunde auszusuchen, weil die irgendwie Fame haben.

00:28:03: Sondern war man sie einfach wirklich mit dem Herzen gerne mag?

00:28:06: Also

00:28:06: so

00:28:07: einfach von Mensch zu Mensch.

00:28:08: Da ist doch vollkommen irrelevant ob die Person jetzt irgendwie tausende Leute irgendwie Follower hat oder nicht.

00:28:13: Also, ist das... Das ist natürlich auch wenn man dann selber Kinder hat glaube ich.

00:28:18: Überlegt man da noch mal ganz anders

00:28:19: auch?

00:28:20: Absolut!

00:28:21: Weil man das natürlich auch mitbekommt.

00:28:23: Ja weil man es natürlich jeden Tag mitkommt.

00:28:25: okay wie entwickelt sich eigentlich jetzt so mein Sprüßling in Sachen Freundschaft?

00:28:30: ja absolut.

00:28:31: Da vielleicht mal Konflikte aufkommen.

00:28:35: Wie gehen die Menschen oder jungen Leute mit Konflikten um?

00:28:38: Das ist glaube ich auch so ein Thema die Kommunikation untereinander oder auch so das Thema Ehrlichkeit untereinander.

00:28:46: Wenn man so jung ist, traut man sich das vielleicht oft noch nicht da auch ehrlich zu sagen hey das fand ich jetzt nicht so gut.

00:28:52: aber da gibt es ja auch verschiedene Formen wie man das sagen kann und ich glaube dass ist natürlich schon gut.

00:28:57: wenn man also dann muss jeder wie gesagt seinen eigenen Weg finden seine eigene Persönlichkeit in Sachen Freundschaft zu leben wie's sich für einen richtig anfühlt

00:29:11: Pass auf.

00:29:12: Ich habe jetzt mal hier mein Zell rausgeholt, weil ich nämlich ein paar Studien gefunden habe und ich finde das ganz schön bedenklich auch zum Thema Freundschaft.

00:29:19: Und zwar passt es auf!

00:29:21: Nicht einmal jeder Fünfte in Deutschland, achtzehn Prozent trifft sich wenigstens einmal pro Woche mit seinen Freunden.

00:29:29: Das fiel schon krass von der Stiftung für Zukunft zu fragen.

00:29:32: Fragen wir uns mal also habt ihr diese Woche schon Freundfreundin gesehen?

00:29:37: Ja, aber schaffst du das jede Woche?

00:29:41: Also ich sag mal so.

00:29:46: Jetzt wir beide haben natürlich Dinge die wir gemeinsam auch unternehmen.

00:29:50: Das ist der Sport und es ist uns beiden sehr wichtig.

00:29:52: Wir sind an derselben

00:29:54: Ort... Und ich darf ja auch Vitante sein von Emmy.

00:29:58: Du bist ein süßer

00:29:58: Golden-Giddle!

00:29:59: Genau

00:30:00: meine Hündin, die Emmy Die wohnt ja auch gerne mal bei euch zwischendurch.

00:30:07: Aber so haben wir einfach Dinge, die wir auch im Alltag teilen.

00:30:11: teilen und wir miteinander machen können.

00:30:13: Und das ist natürlich was, was uns verbindet.

00:30:15: jetzt bei meiner Tochter zum Beispiel reitet die hat ihre Freundschaften in der Schule oder eben im Reitsteil.

00:30:22: so hat man halt im Alltag den Kontakt.

00:30:24: aber natürlich gibt es auch Freunden oder Freunde mit denen man im Alltag nicht so verbunden ist und da kommt's dann natürlich wieder drauf an wann nehmen wir uns denn unsere Quality Time wo wir Zeit miteinander verbringen.

00:30:38: Ich glaube jetzt, wenn man erwachsen ist und irgendwie viel zu tun hat.

00:30:41: Da wirst du es wahrscheinlich auch nicht schaffen einmal in der Woche jede Freundschaft zu pflegen.

00:30:47: Da bin ich mal realistisch.

00:30:48: also das funktioniert natürlich.

00:30:49: Ja aber man muss sich ja nicht nur physisch sehen.

00:30:51: Man kann sie ja auch melden!

00:30:52: Man kann sich ja natürlich auf jeden

00:30:56: Fall.

00:30:56: Das ist zum Beispiel ein sehr guter Trick was Du gerade auch gesagt hast mit dem dass man eben Aktivitäten die man sowieso macht nicht alleine macht sondern halt mit Freunden So, und wir haben uns ja ganz lange auch lecker immer zum Prosecco und Kaffee getroffen.

00:31:12: Und dann irgendwann haben wir das mal ausgeweitet und gesagt, wir machen nochmal Sport zusammen.

00:31:17: Das ist super cool!

00:31:18: Also dann kommt der Koffe danach.

00:31:24: Das macht Spaß.

00:31:25: Und vor allem auch gemeinsam so Erfolgserlebnisse, weißt

00:31:29: du?

00:31:29: Wenn man dann die

00:31:31: Zehntausend

00:31:32: Sports geschafft hat...

00:31:33: Gut jetzt ist es aber auch bei uns!

00:31:35: Wir machen ja aus jeder Kleinigkeit ein Event, ob das jetzt Karneval ist und wo es um die Kostüme geht oder...?

00:31:40: Nein!

00:31:42: Wir sind da immer ganz nauwillig unterwegs!

00:31:44: Ich finde wir können zelebrieren das natürlich auch echt immer sehr gut, Wir können uns auch einfach nur zum Reden treffen und wir haben ja auch immer was zu reden.

00:31:54: Und wir brauchen keine großen Themen, wir können auch einfach aus dem Nichts heraus beisammen sein und wir können mal gar nicht miteinander reden und sind einfach in der Nähe.

00:32:04: Ja stimmt!

00:32:07: Ach herrlich, ja so pass auf.

00:32:09: Nächster Fakt den ich noch mal gerne es geht da um den Wert sozialer Bindung und zwar hinsichtlich der longevity.

00:32:15: Ich meine das ist ja im Endeffekt ein Begriff.

00:32:17: Ja wir alle tun was dafür dass wir einen slow aging haben Dass wir irgendwie uns gesund fühlen usw.

00:32:23: Gute soziale beziehungen können die lebens Erwartung erhöhen.

00:32:27: Keine Freundschaften zu haben kann für die Gesundheit genauso schädlich sein wie rauchen oder alkohol Und starke soziale Beziehungen senken das Risiko für leichte, kognitive Beeinträchtigung und Demenz.

00:32:39: Also insofern ... Das sind Meteranalysen zur Psychologie auch aus dem Jahr vom letzten Jahr also ganz frisch alles.

00:32:45: Ich fand zum Beispiel auch ganz interessant wenn man jetzt noch mal auf Jugendliche und junge Erwachsene guckt weil das ist schon eine andere Zeit in der wir heute aufwachsen.

00:32:54: Weil wir sind offensichtlich überall vernetzt miteinander und haben die Möglichkeit immer und überall mit allen in Verbindung zu kommen.

00:33:02: Aber gleichzeitig war die Einsamkeit nie größer, da frage ich mich wirklich wie kommt das?

00:33:07: Und ich glaube dass die Technologie den echten menschlichen physischen Kontakt nicht ersetzen kann.

00:33:13: also auf Dauer weißt du so als Übergang weißte.

00:33:15: ich war ja auch mal paar Monate in New York, dann habe ich natürlich auch.

00:33:19: damals gab es noch Skype.

00:33:21: Da gab's ja noch irgendwie so ganze Videogeschichten gar nicht.

00:33:25: Dann hab' ich halt jeden Abend Skype mit zu Hause oder so.

00:33:28: Das geht für eine gewisse Zeit.

00:33:29: ist das okay!

00:33:30: Aber wenn ich mir jetzt vorstellen würde, ich würde mein ganzes Leben nur digital in Freundschaft verbringen, dass wird mich kaputt machen.

00:33:37: und da gibt´s auch wirklich Zahlen wie zum Beispiel chronische Einsamkeit geht auf die Gesundheit.

00:33:41: knapp ein Viertel der Befragten, die sich häufig oder manchmal einsam fühlen bewerten, weniger gut oder schlecht.

00:33:48: Und bei jenen, die selten oder nie einsam sind, sind es nur dreizehn Prozent.

00:33:53: und sechzig Prozent der Menschen in Deutschland kennen Einsamkeit und fast genauso viel wollen aber niemanden damit belasten.

00:34:00: und einem Drittel ist es sogar unangenehm darüber zu reden.

00:34:04: und ich sage nur Leute redet darüber ehrlich.

00:34:07: also wenn ihr das Gefühl habt ich habe keinen Bock heute Abend ein Filmabend alleine zu machen wirklich meldet euch bei Freundinnen, Freunden beim Nachbarn und whatever ist egal.

00:34:16: Ich finde es auch nett man Flyer im Briefkasten zu schmeißen, ich lad mal einen auf ein Gläschen Glühwein oder so.

00:34:22: Es gibt so viele Einsame nicht nur zur Weihnachtszeit sondern natürlich das ganze Jahr über.

00:34:27: Ja also ich habe auch ein paar Studien dazu gelesen.

00:34:30: es gibt einfach Menschen die tatsächlich auch soziale Kontakte haben sich aber trotzdem einsam fühlen.

00:34:40: Genau, genau.

00:34:42: Wie geht das?

00:34:42: Und viele junge Menschen auch.

00:34:44: Genau, also gerade so die jungen Erwachsenen wo ja auch analysiert wurde woran das liegt.

00:34:51: Also natürlich mal finanzielle Möglichkeiten mal ins Kino zu gehen hat ja auch nicht unbedingt jeder.

00:34:57: Da muss

00:34:58: man auch nicht vergessen.

00:34:59: Dann gibt es eben so das Thema Armut steht dafür dann Social Media steht dafür aber auch Menschen die aus anderen Ländern reisen die Sprache vielleicht noch nicht beherrschen und so weiter.

00:35:11: absolut.

00:35:13: Jetzt leben wir in einer sehr, sehr offenen Stadt.

00:35:17: Auch

00:35:17: privilegierten Lebensaber.

00:35:20: Absolut privilegiert!

00:35:24: Ja also und da ist es ich glaube wichtig für die Menschen die sich einsam fühlen ist zu wissen du bist damit nicht alleine egal welchen Alters ob es jung Mittel oder alt ist.

00:35:37: Es gibt so viele, die das Gefühl haben von Einsamkeit...

00:35:40: Also sehen wir ja also die Hälfte, über der Hälfe der Menschen kennt das Gefühl und ich hab

00:35:46: wirklich mich auch mal gefragt wann habe ich mich?

00:35:48: Oder wann fühle ich mich denn einsam?

00:35:49: Ich glaube jeder von uns hat einen Moment im Leben wo man denkt Boah, ich bin

00:35:53: so allein!

00:35:54: Ja wirklich umso schöner in dem Moment wirklich anzusetzen zu sagen okay wen kann ich jetzt anrufen oder was kann ich gerade in die andere Richtung zu drehen und es wird immer irgendjemandem geben oder man geht einfach mal raus.

00:36:14: Wie gesagt, also jetzt... Das ist ja

00:36:16: Typ-Sache!

00:36:16: Was so passt

00:36:17: zum Typ?

00:36:17: Ja genau,

00:36:19: was passt?

00:36:20: Also ich muss sagen das bei mir Ich hatte ja auch, kennst du mich ja sehr gut.

00:36:25: Ich denke auch immer ich kann halt alles für mich selber vereinbaren und so.

00:36:28: Und Bindern habe immer gute Laune und es gab eine Zeit wo mein Vater gestorben ist.

00:36:33: Da war's ja auch meinen Core sozusagen natürlich auch Robin.

00:36:38: aber also ich hatte einen engsten Kern wo ich mich wirklich sehr aufpeppeln lassen.

00:36:45: Und das war so eine Zeit, Leute.

00:36:47: Da hab ich erst mal gemerkt wie wichtig es ist dass man auch über seinen Innenleben spricht also wirklich auch sein Herz mal auszuschütten zu sagen Ich habe gerade überhaupt keinen Plan.

00:36:57: Ich bin grad so traurig.

00:36:59: Ich kann grade gar nicht irgendwie denken Sagt mir was ich tun soll oder whatever und das war für mich... Das ist natürlich ne Scheißsituation gewesen aber es war für Seitdem eigentlich auch, das hat sich so über alle Freundschaften gemerkt habe wie cool das ist.

00:37:17: Wenn man einfach mal sein Herz öffnet... Und einfach mal nicht immer die Starke ist und nicht immer derjenige, die den besten Ratschlag hat.

00:37:26: Das musste ich auch lernen in einer Freundschaft, dass ich erst einmal zuhöre.

00:37:30: Dass ich erstmal auch signalisiere, ich verstehe dich.

00:37:33: Nicht sofort – das ist ja meine Natur!

00:37:36: Hör mal, hast du schon mal darüber nachgedacht, das zu machen?

00:37:38: Manchmal will man es aber als Freundin nicht hören.

00:37:41: Manchmal wird man nur reden, dass der andere das hört, dass man gehört wird Und das musste ich hart lernen.

00:37:49: Das musste ich auch in unserer Freundschaft hart lernen, mittlerweile beherrsche ich das gut weil es ist auch für mich gesünder als im Sinne von, dass ich erst mal verstehe bevor ich überhaupt irgendwas sage.

00:37:59: aber wir sind oft auch so schnell weil wir sind das gewohnt immer Wir müssen schnell antworten sonst wird irgendwie weitergeklickt.

00:38:05: Ich guck mal gerade auf die Uhr.

00:38:06: ach wir haben noch so viel Zeit.

00:38:08: wie schön.

00:38:10: Also Cheerio!

00:38:12: So ja ich hoffe ihr stoßt mit an.

00:38:18: Es sind super Bubbles hier vor dem Mikro.

00:38:21: Aber ich kann mich noch zurückhalten!

00:38:23: Ich muss mal gerade ganz kurz gucken, also ich habe eigentlich ganz gute Studienzahlen genannt.

00:38:28: Ich möchte gar nicht zu sehr wissenschaftlich werden aber halten wir fest keine Freunde zu haben oder beziehung freundschaftliche Beziehungen nichts zu führen macht krank und unglücklich und einsam Und ich werde euch sehr gerne die verschiedenen Quellen zu diesen Studien, werde ich euch sehr gern in den Show Notes verlinken.

00:38:47: Aber auch unter mutzepersönlichkeit.de.

00:38:49: da findet ihr nämlich alle Details auch zu unserer Sendung.

00:38:54: Auch ein paar Links zu dir.

00:38:55: wenn ihr mit der Sache auch befreundet sein wollt könnt euch gerne bewerben.

00:39:01: So ja hör mal!

00:39:02: Ich habe gerade schon gesagt was hält eine Freundschaft lebendig?

00:39:05: Also Was ist denn für dich so das Besondere an Erfreundschaft?

00:39:09: Also womit kann man dir eine Freude machen.

00:39:12: Bist du jemand, der Überraschung mag oder magst du auch mal ein richtiges Gewitter, dass man sich auch mal

00:39:16: streitet?

00:39:17: Oder was magst Du?

00:39:18: Solltest du übrigens noch ein bisschen haben?

00:39:19: Äh also ich freu nur einen.

00:39:22: Ich habe ja auch noch Glühwein dabei!

00:39:24: Wir können jetzt zum Alkoholfrenglüh.

00:39:26: Ja natürlich!

00:39:31: Mit einem Gläschen kann man dich natürlich immer überraschen.

00:39:34: Oh mein Gott, das hört sich jetzt so an.

00:39:36: Ja ich ja auch!

00:39:36: Ich kann es mit einem Gläschen überraschen.

00:39:38: Auch mit dem alkoholfreien Gläschchen?

00:39:40: Natürlich,

00:39:41: also wie gesagt...

00:39:43: Guck mal wie das klingt.

00:39:45: Hört ihr das Rauschen?

00:39:53: Womit kann man mich überraschnen bei der Frage?

00:39:56: Oder magst du Überraschung?

00:39:58: Ich liebe Überraschlungen.

00:40:01: Ich liebe es aber noch mehr selber zu überraschten muss ich sagen.

00:40:04: Frage, weil ich wusste dass das kommt.

00:40:06: Ich liebe es Menschen zu überraschen aber ich liebe es auch überrascht zu werden weil es einfach ist halt einfach schön.

00:40:14: Es ist einfach schön zu wissen da hat sich ein Mensch Gedanken gemacht was mir eine Freude bereiten könnte und dann geht's ja nicht mal um materielle Dinge sondern um Momente, um gemeinsames Zillibrieren.

00:40:27: wie gesagt so da hat mich jemand Gedanken gemacht und das finde ich ganz toll.

00:40:34: Ich mag die Vielfalt und das Bunte.

00:40:35: Also natürlich, was heißt jetzt Streitner?

00:40:39: Also ich glaube es ist... Natürlich mag ich nicht streiten aber ich sehe es als wertvoll wenn man Dinge löst ja gemeinsam löst oder sich austauscht darüber Aber ich liebe es auch bunt.

00:40:50: also was ich nicht gerne mag ist Mainstream Und immer gleich.

00:40:59: Ich mag zwar Rituale und Gewohnheiten Bewusst eine Veränderung zu gehen und mal neu auszuprobieren.

00:41:06: Ich hab dann auch manchmal denke ich so, okay jetzt zieh ich mal bewusst nicht das an was ich jetzt eigentlich mir aus dem Schrank nehmen würde sondern mach's mal komplett anders.

00:41:16: Und so in allen möglichen Bereichen im Leben dass sich selber auch mal da ein bisschen auszutesten.

00:41:25: Überraschungen also... Darf ich was einbringen?

00:41:30: Weil das fand ich jetzt auch sehr interessant.

00:41:34: Ich hab mir Gedanken gemacht, wo unterscheiden wir uns auch?

00:41:38: ja also wenn du jetzt sagen würdest hey ich habe eine Überraschung

00:41:41: für dich!

00:41:42: Wir gehen

00:41:42: jetzt Falschen springen!

00:41:45: Okay

00:41:46: da wäre ich raus.

00:41:47: Da

00:41:47: wäre ich heraus.

00:41:48: es gibt Dinge die unterscheidern uns beide ganz klar.

00:41:50: Ja

00:41:51: ich springe Falschem.

00:41:52: Wir beide wenn wir zusammen ins Phantasialand gehen du fährst Achterbahn und ich fahr Pferdekarussel Sehr gut, da sind wir einfach wirklich grundlegend unterschiedlich.

00:42:05: Und das finde ich auch so lustig.

00:42:07: Ja und du bist ja schon mal falsch im Gesprungen.

00:42:09: Du könntest mir...

00:42:10: Also echt?

00:42:10: Ich würde es niedermachen!

00:42:11: Weil ich habe eine Sache am Laufen hier, äh das äh ja doch doch.

00:42:15: also ich hab einen Podcast Gast der mir gesagt, dass war der Christoph Peach, ähm der ähm gesagt hat wenn sein Kind achtzehn ist dann ähm dafür auch wieder falsch gemispringen.

00:42:24: Da hab' ich gesagt machen wir das zusammen.

00:42:26: Das hing an dieser Stelle.

00:42:27: viele Grüße.

00:42:28: Wie lange ist es denn?

00:42:28: Dauert

00:42:28: noch ein bisschen Bis da im Milchfoss in der Rente.

00:42:30: Aber... So schlimm ist nicht, aber herrlich.

00:42:37: Ja krass!

00:42:38: Also wir sind ja hier im Podcast.

00:42:39: Mut zur Persönlichkeit.

00:42:40: deswegen muss ich dich natürlich auch fragen was heißt denn für Dich Mut zur Personigkeit?

00:42:49: Für mich heißt Mut zur persönlichkeit das eigene selbst zu leben.

00:42:56: Ich finde, also heutzutage noch mehr als

00:43:00: früher

00:43:00: zu unserer Kindheit Jugend wird man ja tatsächlich so von der Gesellschaft geformt.

00:43:06: Von Familie geformet in Schablonen, ich sag mal gepresst.

00:43:12: Wo bleibt da die eigene Persönlichkeit?

00:43:15: Jeder Mensch hat eine Persönlichkeit und der Mut ... Um den geht es ja wirklich.

00:43:21: Und das eigene selbst, was ist denn das eigene Selbst eigentlich so?

00:43:27: Auch die Frage okay, was möchte ich hier eigentlich?

00:43:30: Ist man sich auch nicht immer klar?

00:43:33: aber dass auch mal selber zu hinterfragen vielleicht, zu reflektieren und ja das eigene, selbstzuleben und das was man selber gerne möchte zu machen, umzusetzen.

00:43:49: Und trotzdem natürlich jetzt auch wenn wir von Empathie sprechen nicht außer Acht lassen was jetzt auch um einen herum passiert.

00:43:57: also Wenn du weißt ich spring dich gerne Fallschirm schenkst mir jetzt nicht unbedingt ein Fallschirmsprung Ja

00:44:07: Das lasse ich jetzt mal und kommentier

00:44:08: nur das ist glaube Ich auch was was immer schwieriger wird und dass merke ich auch in meiner Arbeit mit jungen Menschen gerade mit jungen Erwachsenen, die auf dem Weg sind sich beruflich zu positionieren.

00:44:23: Die aus Schulzeiten kommen wo ganz klar vorgegeben wird hier darfst du das?

00:44:29: Hier darfst Du das nicht?

00:44:30: Hier musst du das wissen auch wenn das gar nicht deine Kompetenz ist.

00:44:34: es wird sehr wenig mittlerweile auf die Stärken wirklich auch fokussiert auf Stärkens geachtet.

00:44:39: ja wo ich auch sehr gerne mal wenn ich unterrichte den jungen Leuten mal mitgebe, was denkst du hier rüber?

00:44:49: Bring doch mal.

00:44:50: Was möchtest du hier gerne machen?

00:44:52: oder bringt mal eure Ideen mit ein und da tun die sich ganz schwer.

00:44:57: Das dauert wirklich, das dauert Tage manchmal wenige Wochen bis sie bereit sind, sich dazu öffnen und eigene Ideen richtig klar einzubringen auszuformen

00:45:08: und

00:45:09: zu transformieren.

00:45:11: Das finde ich ganz spannend, aber es ist ein unheimlich positiver Effekt der dann dabei rauskommt.

00:45:19: Und das macht Freude so was zu sehen dass da wirklich die echten Menschen, die darin stecken irgendwann wie Schmetterlinge rauskommen Ja, sich

00:45:30: aus ihren Puppen

00:45:31: herauskommen und bunt werden.

00:45:34: Und das auch wieder zulassen.

00:45:37: Das ist nämlich für mich mit meiner Arbeit, dass mir das ein ganz großes Anliegen ist, dass ich da eine sinnstifte Arbeit für mich mache.

00:45:48: Dass ich junge Menschen dazu mobilisiere, das wieder zuzulassen und rauszuholen.

00:45:53: Schön!

00:45:55: Also man könnte ja dann sagen Mut zur Persönlichkeit bringt auch Farbe nicht nur ins Leben und in die Umfeld, sondern auch in die Freundschaft.

00:46:04: Wie viel eigener Mut zur Persönlichkeit ist denn in einer Freundschaft gut?

00:46:12: Wenn du mich jetzt fragst, wäre es gut das komplett umzusetzen oder zu leben... Ja, ist eine gute Frage!

00:46:23: Was denkst du denn dazu?

00:46:25: Also habe ich mir auch echt Gedanken gemacht, weil das erstmal sehr positiv, also weil ich glaube dass wir uns in der Freundschaft auch als Ich nicht verstecken dürfen.

00:46:37: Also wenn wir das Gefühl haben Wir müssen zum Beispiel Dinge anders Form oder anders sehen oder andere Werte spielen vielleicht eine Rolle als ich die eigentlich hätte und die bringen wir in die Freundschaft ein nur um die Freundchaft zu erhalten finde ich das grundsätzlich wirklich falsch.

00:46:51: Und insofern glaube ich dass eine Freundschaft wirklich durch Mut zur Persönlichkeit erst richtig tief werden kann weil wir dann die Verbindung zu uns haben und auch die Verbindung zu anderen aufbauen können.

00:47:03: Weil ich glaube ganz fest daran, dass wir erst mal uns selbst sehen wissen was uns wichtig ist und dann eigentlich die passenden Menschen dazu bekommen.

00:47:13: also ich ne?

00:47:14: Und deswegen braucht Freundschaft nur zur Persönlichkeit

00:47:18: ja auf jeden Fall und ich glaube es ist einfach auch ganz wichtig nur wenn man Dinge anders sieht, die jemand nicht zu verurteilen.

00:47:27: Ja und ich finde wie langweilig ist das bitte wenn man sich in der Freundschaft immer über alles einig ist weißt du?

00:47:32: Also irgendwie muss man ja noch darüber diskutieren können über bestimmte Themen und wenn man jetzt irgendwie deswegen... Das war so schön weil du hast ja ganz am Anfang gesagt dass wir vieles teilen, aber auch so unterschiedlich sind.

00:47:43: Und das finde ich halt so wichtig!

00:47:45: Weil Freundschaft ist ja nicht sag' ich mal per se besser weil beide komplett gleich ticken sondern weil sie in ihrer Individualität irgendwie diesen Spirit in die Freundschaft einbringen und dann wird's bunt.

00:47:58: also dass finde ich schön und das ist etwas... finde ich auch, also versteckt euch bitte nicht in einer Freundschaft.

00:48:05: Also eure Persönlichkeit und wenn das halt Menschen zu viel ist oder zu wenig dann sind es einfach nicht die richtigen Freunde muss ich dann auch sagen.

00:48:13: Ich habe ja auch Freunde losgelassen im Laufe meines Lebens weil einmal war er auch dass ich irgendwie zuviel war.

00:48:19: Dann war man dreizehn Jahre ganz eng befreundet auf einmal war ich zu viel.

00:48:24: Das ist schon hart als Feedback aber soll ich mir unterhalb bleiben?

00:48:29: Oder werden Das geht doch nicht.

00:48:31: Hast du auch schon mal... Du hast ja auch schon, ich weiß ja, ne?

00:48:33: Du hast auch schon wie ich, auch schon Menschen losgelassen.

00:48:36: Ja!

00:48:36: Das fällt ja nicht leicht.

00:48:37: Das fällt

00:48:38: überhaupt nicht leicht und mir fällt das wirklich gar nicht leicht, weil ich ja auch irgendwie so eine treue Seele bin.

00:48:47: Und wenn ich Freundschaften habe dann tue ich da auch sehr... Also möchte ich da einfach

00:48:50: auch viel reinhalten.

00:48:52: Ich gebe viel rein.

00:48:56: Man entscheidet sich ja nicht mal eben so für eine Freundschaft.

00:49:00: Okay, jetzt ist man irgendwie super besty

00:49:03: aber

00:49:05: das ist schon je nachdem also wie man sich entwickelt.

00:49:09: man entwickelt sich jeder Mensch entwickelt sich und da kann man ja durchaus irgendwann auch feststellen hey dass es hier irgendwann nicht mehr gut.

00:49:17: das tut nicht gut Das tut gegenseitig nicht mehr gut oder es tut mir persönlich nicht gut, hier sind für mich persönlich Grenzen überschritten und solche Erfahrungen habe ich auch gemacht.

00:49:26: Und dann ist es richtig loszulassen und zu sagen Ich entferne mich jetzt davon und ich gehe jetzt meinen Weg Natürlich vorausgesetzt, man hat auch die Themen mal angesprochen und sich geöffnet.

00:49:44: Einfach zu ghosten ist nicht

00:49:46: fair!

00:49:47: Das kann ich

00:49:47: nur bestätigen, das habe ich nämlich auch schon als Erfahrung mitgenommen.

00:49:50: Das geht gar nicht Leute.

00:49:52: Genau, das finde ich sehr wichtig dass man da schon drüber spricht wenn einem was an der Freundschaft liegt Also ich differenz hier auch schon, ne?

00:50:03: Ist da eine Freundschaft, ist da eine Bekanntschaft, entfernte Bekanntchaft oder so.

00:50:06: Ich würde jetzt nicht alles klassifizieren aber wenn irgendwas aufkommt wo ich sage hey hier ist was gefährdet dann ist es ja schon eine Freundenschaft einfach.

00:50:14: und dann finde ich's auch richtig das loszulassen wenn's einem selber nicht gut tut weil man sollte sich ja Energie geben und nicht nehmen und dass ist etwas ganz Wichtiges sei es in freundschaftlicher oder auch partnerschaftlicher Beziehung Sollte man sich nähern gegen Sattik und es ist immer ein Geben- und Nehmen.

00:50:38: Ja,

00:50:39: absolut.

00:50:40: Hast du so einen Lebensmator eigentlich?

00:50:44: Tatsächlich, ich mach das jedes Jahr neu.

00:50:46: Überlege ich mir immer einen Motto fürs Jahr.

00:50:49: Hast

00:50:49: du schon für sechsundzwanzig?

00:50:50: Ja!

00:50:50: Hast schon überlegt?

00:50:51: Willst du es teilen oder lieber für dich behalten?

00:50:52: Nee, das behalte ich auch für mich.

00:50:54: Aber wir können ja sonst vielleicht im nächsten Jahr... Wir können ja dann so ein Review vielleicht mal machen.

00:50:59: So ein Weihnachtsfischel-Zwahltausendsechs und zwanzig save the day!

00:51:03: Ich hab das tatsächlich jetzt kürzlich, ich mache mir immer ein Motto für dieses Jahr Und schreibe mir auch ein paar Ziele auf.

00:51:12: Und geht die dann tatsächlich am Ende des Jahres durch?

00:51:15: Also ich habe mir dann jetzt auch kürzlich, man muss ja auch nicht mehr.

00:51:18: Ich reiche die dann auch nicht immer.

00:51:20: aber das ist schon schön und das ist so.

00:51:23: auch selbst für Sorge finde ich was ja auch wichtig ist.

00:51:27: Absolut!

00:51:27: Auch die Freundschaft zu sich selber.

00:51:29: Ja

00:51:29: richtig Ja, das ist wie ein Flieger.

00:51:34: Die Fluggangs hast du erfolgreich bezwungen?

00:51:36: Nein, aber du bist schon sehr gut weitergekommen.

00:51:40: Ich bin fein mit ihr geworden und dadurch ...

00:51:43: Feste mit der Angst Gassi.

00:51:46: Genau!

00:51:46: Und ich gehe mit der Anksgassi und die geht nicht mehr mit mir.

00:51:50: Das war der Wendepunkt.

00:51:53: Wenn da jemand mehr Informationen haben möchte... Ich habe sehr viele schöne Methoden gelernt.

00:52:00: Da kann ich gerne Tipps geben.

00:52:02: Super gut!

00:52:03: Also, Lebensmotto hin oder her brauchen wir jetzt auch nicht unbedingt natürlich um irgendwie erfolgreich durchs Jahr zu kommen.

00:52:08: Aber ich finde das auch immer schön und es ist auch für mich immer eine gute Aktion auch Freunden zu versammeln.

00:52:14: Das ist ja mein Visionvorglün was mir dann auch im Dezember noch machen.

00:52:18: Und da hat man die Möglichkeit einfach mal Mädels zu sich einzuladen und einfach mal miteinander offen zu reden.

00:52:24: Ich find das immer so nett weil man schafft es gar nicht mehr sich mit allen regelmäßig zu treffen, die man auch gern hat tatsächlich wegen der Zeit.

00:52:33: Man will ja auch einfach mal zu Hause abhängen und nichts tun oder man hat dann auch mal abends Events, oder man muss immobilieren oder so.

00:52:38: Und dann hat man ja oft auch keine Zeit.

00:52:40: Dann ist es schön... Wenn man auch mal Events schafft, wo man mehrere zu sich einlädt und einfach die Freundinnen untereinander vernetzt.

00:52:49: Die haben ja nicht nur mich als Drehscheibe, sondern sie haben eine andere Dinge, die Sie wiederum verbindet miteinander.

00:52:57: Das finde ich total schön!

00:52:59: Ich denke, wie kann ich vielleicht auch nicht immer jeden einzeln treffen, sondern in einer Gruppe zusammenbringen?

00:53:06: Wer könnte gut zusammenpassen?

00:53:08: Das muss nicht alles getrennt voneinander laufen.

00:53:11: stehen dann ja auch wieder neue Freundschaften.

00:53:13: Also das

00:53:13: habe ich auch ganz oft über die Jahre so mitbekommen, beobachtet wenn ich dann verschiedene Events gemacht hab oder was auch immer... habe ich wirklich auch neue Freundschaften.

00:53:23: Ich bin ein bisschen stolz auf neue Freundchaften kreiert, ne?

00:53:27: Also ja und das ist schon schön!

00:53:29: Ich finde das total schön!

00:53:31: Und

00:53:31: du machst es ja wirklich muss man sagen ja auch hervorragend, würde ich mal sagen dass du wirklich immer viele also wirklich du machst kontinuierlich immer nette Events sei es jetzt irgendwie ganz klein aber auch unterschiedlichen Charakters.

00:53:43: Ja also das ist schön!

00:53:47: Ist mir

00:53:48: wichtig!

00:53:49: Oder?

00:53:50: Also ich mein, im Ernst das muss jetzt nicht immer so kreativ sein.

00:53:52: Kann doch mal was ganz einfaches sein, ne?

00:53:54: Aber wirklich da ist eine Fliege.

00:53:58: Die will auch ein bisschen secktschlürfen hier.

00:54:00: Cremon!

00:54:03: Wir werden jetzt allmählich zum Ende davor gekommen aber langsam arbeiten wir uns dahin und wir machen jetzt mal kurz ein bisschen Auflockern fürs Hören weil ich habe ja noch eine Schlussfrage die sehr wichtig ist und dafür brauchen wir einen freshes Hirn.

00:54:16: entweder oder gibt's jetzt Wir bleiben erst mal beim Cremeau, oder?

00:54:21: Wir haben natürlich auch noch den ... Ich wollte schon Ebbelwoll sagen.

00:54:26: Aber wir haben ja noch den Glühwein.

00:54:28: Was hast du mitgebracht?

00:54:28: Hier

00:54:29: hab ich noch Spekulatius mitgebracht.

00:54:31: Das ist mir gerade eingefallen und zwar ...

00:54:34: Leckerchen!

00:54:36: Ich habe Spekulation aus meinem Lieblings-Bioladen.

00:54:43: Weil du mir eben erzählt hast, dass Robin dein Mann in Vorbereitung auf unsere Session hier.

00:54:50: Hast du ihn losgeschickt?

00:54:51: Bitte hol uns doch mal ein paar Kekseplätze im

00:54:54: Weihnachtsgebeck!

00:54:55: Und dann hast du noch erzählt, Mensch so viel mitgebracht und wie teuer war

00:54:59: das?!

00:55:00: Ja.

00:55:00: So...und ich habe jetzt Jus Toht.

00:55:01: heute hab' ich mir gedacht die muss ich mitnehmen es sind quasi goldene Spekulatsis weil ich habe nicht auf den Preis geguckt als ich sie gekauft habe und habe mich danach gewonnen.

00:55:08: einfach warum ich so viel bezahlt habe.

00:55:09: und diese Spekulation vielleicht

00:55:11: ist es auch

00:55:11: normal haben neun Euro von

00:55:13: was ist denn da drin?

00:55:16: Es sind Dom-Spekulatius?

00:55:17: Nein, es ist kein Gold drin.

00:55:19: Wir

00:55:20: wollen kurz sagen, ob das involl ist für neun Euro zu verkaufen.

00:55:26: Da schmeckt nicht auf!

00:55:28: Sie schmecken

00:55:29: schon sehr gut.

00:55:30: Ich werde versuchen, nicht ins Mikrofon zu krümmeln.

00:55:33: Aber ich finde, du backst ja auch so toll.

00:55:39: Die

00:55:39: sind lecker und es ist der Dom drauf.

00:55:42: Kölsches Mädchen finde ich das ganz toll.

00:55:45: Kannst du gerne wieder runterstellen.

00:55:47: Deswegen wollte ich sie mitbringen, so.

00:55:50: Schön!

00:55:51: Die werden

00:55:51: wir nach der Folge lecker

00:55:53: noch verkürstigen.

00:55:54: Ganz ganz lecker kann nicht nur sagen aber man muss selber entscheiden ob man dafür noch nicht danket dir dass du sie mitgebracht

00:56:00: hast.

00:56:01: Prost Wir werden die gleich noch aufgrümeln.

00:56:03: Wir werden sowas von aufessen.

00:56:05: Aber wir möchten euch natürlich nicht voll krümmeln.

00:56:08: So...

00:56:10: Wir legen

00:56:10: weiter los.

00:56:11: entweder oder bist du ready?

00:56:14: Du fragst jetzt mich?

00:56:15: Ja, ich frag dich.

00:56:16: Oh!

00:56:17: Danach bist du dran.

00:56:18: Erst mal ich... Ja,

00:56:19: du hast ja nur angeteasert so was könnte kommen.

00:56:22: Ja ist korrekt und es könnte alles kommen.

00:56:26: Also ich fang mal an Stadt oder Land?

00:56:33: Das ging jetzt zu schnell.

00:56:37: Ich wähl sie nicht.

00:56:39: Eigentlich beides.

00:56:40: Uneigentlich würde ich jetzt also statt.

00:56:42: Start okay Berger oder mehr.

00:56:46: Es sind die Berge geworden, neuer

00:56:48: des.

00:56:49: Ja, weil du hättest schon noch mal gesagt, irgendwann mehr?

00:56:51: Früher

00:56:51: immer mehr aber jetzt sind es die Bergen.

00:56:54: Ich liebe es.

00:56:55: Magst du auf das Kaiser-Gebirge,

00:56:56: ne?

00:56:57: Schön!

00:56:58: Der milde Kaiser.

00:57:00: Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang?

00:57:02: Sonnen... Untergang.

00:57:05: Sonneuntergang.

00:57:08: Bist du Nachtäule oder Frühaufsterin?

00:57:10: Frühaufstärin.

00:57:12: Kaffee oder Tee?

00:57:14: Das ist auch eine Gemeinsamkeit, übrigens.

00:57:16: Wenn man mich fragt, willst du einen Kaffee trinken?

00:57:18: Dann guck ich immer so ... Ich verstehe die Frage nicht.

00:57:20: Ich versteh die Frage noch nicht.

00:57:22: Laut oder leise?

00:57:24: Ähm... Mal laut mal leise!

00:57:27: Okay.

00:57:28: Bauchgefühl

00:57:29: oder Kopf

00:57:29: auf jeden Fall Bauch?

00:57:31: Zuhören oder Reden?

00:57:32: Zu hören

00:57:33: Chaos oder Struktur?

00:57:34: Struktur Absolut!

00:57:39: Sicherheitsmensch oder Abenteurerin?

00:57:43: Ich sag mal Sicherheitsmensch, aber ich würde so gerne noch mehr abfernen.

00:57:48: Aber ich bin ja auch der Abenteueranteil in unserer Freundschaft, also sofern das witzig abfärben.

00:57:53: Wir brauchen vielleicht noch ein paar Jährchen, aber dann bist du die Frage ganz anders beantworten?

00:57:57: Es ist ein Prozess!

00:57:58: Ich transformiere

00:58:01: gerade.

00:58:02: Zum Thema Freundschaft Überraschungspost oder Sprachnachricht?

00:58:05: Überraschutzpost.

00:58:07: Gemeinsam lachen oder gemeinsam schweigen?

00:58:09: Lachen,

00:58:11: alte Freunde oder neue Verbindungen?

00:58:14: Alte Freunde auf jeden Fall.

00:58:16: Neue Verbindung ist auch schön, aber alte Freunde.

00:58:20: Ehrlichkeit oder Harmonie?

00:58:23: Das kam jetzt aber geschossen.

00:58:24: wie heiße Schokolade wollte ich schon sagen.

00:58:27: Selbst wenn man Weihnachtlich glühwein oder heiße schokolade?

00:58:30: GlühweIN.

00:58:31: Lammetta- oder Lichterkette?

00:58:33: Stille Nacht oder Last Christmas?

00:58:35: Last Christmas.

00:58:37: Schenken oder beschenkt werden?

00:58:38: Schencken.

00:58:39: Plätzchen backen oder einfach essen?

00:58:43: Essen!

00:58:45: Das war meine Entwederoderfrage.

00:58:46: Hast du auch noch welche vorbereitet?

00:58:48: Ja, ich hab auch welche vorbereichtet.

00:58:51: Dann

00:58:52: fangen wir mal ganz sanft an.

00:58:54: Frühling oder Sommer?

00:58:56: Frühling!

00:58:58: Schwarz-Weißfoto oder Bund?

00:59:00: Bund.

00:59:03: Dürfen wir ein bisschen Werbung machen?

00:59:05: Nein.

00:59:05: Aber es heißt so... Ich kann jetzt nichts von ändern.

00:59:08: Kochbuch oder Thermomix?

00:59:12: Kochbuch.

00:59:13: Ach

00:59:14: ja,

00:59:14: guck an.

00:59:15: Auf jeden Fall, weil ich finde ganz ehrlich die Rezepte sind gut als Orientierung so in diesem Gerät.

00:59:22: Aber ich mag das wenn dann auch irgendwann diese Kochbücher so splatterig werden, weißt du?

00:59:27: Wenn man schon merkt okay auf der Seite Daunert-Sechtsich war ich schon gefühlte fünfzig Mal und da sind die Fettflecken zu sehen.

00:59:32: Ja guck

00:59:32: mal, da bin ich ja genau das Gegenschreiben.

00:59:34: Ich find das super!

00:59:35: Und ich liebe Kochen Aber ich freestyle den Thermomix und das finde ich halt auch richtig cool, wenn man halt so ein bisschen kochen kann.

00:59:43: Ich war auch mal bei dir auf

00:59:45: einer Party und jetzt muss man sagen, Schirin genauso wie ich damals haben ... Wir haben uns sehr lange gesträubt dieses Gerät.

00:59:54: Ich habe mich zuerst überzeugen lassen, habe versucht dich auch davon zu überzeugen.

00:59:58: du hast lange abgewungen und irgendwann heimlich hat sie sich den irgendwann gekauft und irgendwann stand er in der Küche und ich dachte das gibt es doch nicht.

01:00:06: Ja aber das war ja mit dem Preis Geld vom perfekten Dinner weil ich hab da beim perfektem Dinner mit ihr gemacht und dann habe ich gedacht komm die Kohle hast du geschenkt?

01:00:14: Da kannst du dir auch was ausgeben.

01:00:18: So nämlich an dieser Stelle viele Grüße an die Sterneköche dieser Welt.

01:00:22: Store Shopping oder Online Shoppen?

01:00:25: Wow, das hart!

01:00:28: Also ich mag da sehr die Sachen zu... Ich würde Store Shoppings sagen also um was Besonderes zu finden.

01:00:34: Weißt du?

01:00:34: Ja.

01:00:35: Das hab' ich auch... Also das weiß ich anderthalb auch im Store gekauft.

01:00:38: Ja, Store.

01:00:38: Ich muss auch sagen so digital wie ich bin würde gerne aufrufen, wieder mehr in den Store zu gehen.

01:00:45: Wo ist Message oder Anrufe?

01:00:46: Anrufen!

01:00:47: High Heels oder Sneaker?

01:00:48: Sneaker.

01:00:49: Trendsetter oder traditionell?

01:00:51: Trend.

01:00:52: Jetzt kommt die Frage der Fragen.

01:00:53: Halloween oder Karneval?

01:00:55: Der Fall auf jeden

01:00:57: Fall.

01:00:58: Ich verstehe die Frage nicht.

01:01:00: Was war das andere noch mal?

01:01:01: Ja

01:01:02: jetzt kommt meine letzte Frage.

01:01:04: Käse oder Wurst?

01:01:06: Käse!

01:01:07: Ja ich auch.

01:01:08: Aus Nädelons Mädchen muss man hier... Kaasvelen, ne?

01:01:13: Lecker kaasjes.

01:01:14: Ja, Kaasplocken hab ich nicht bei mir, aber wir müssen doch ein bisschen Krimmel trinken!

01:01:19: So, Cheerio,

01:01:26: Friendship... ...Friendschrap, das ist FRIENDSCHRAP.

01:01:39: So, jetzt sind wir ready für unsere Abschlussfrage.

01:01:44: Und zwar warum braucht unsere Welt Mut zur Persönlichkeit?

01:01:50: Ich würde wirklich da anknüpfen wo ich eben drüber gesprochen habe.

01:01:56: Warum braucht die Welt Mut zu Persönlichkeit?

01:01:58: Für mich braucht sie um das selbst der Menschen wieder mehr in den Vordergrund zu bekommen und bunt aufleuchten zu lassen und wirklich den Mut mehr den Mut rausholen.

01:02:14: Ja, weil die Persönlichkeiten gibt's ja jeder hat eine Persönlichkeit.

01:02:19: Ja so

01:02:21: Mic Drop

01:02:22: cool!

01:02:22: So ja

01:02:24: du hast ein Glöckchen dabei.

01:02:25: ich habe ein Glökchen dabei was das?

01:02:26: Und dieses Glöckeln hab' ich von meinem liebsten Opa geerbt.

01:02:31: Das wird sonst immer zu Weihnachten gebimmelt.

01:02:33: Weil wir ja auch hier schon in so einer wunderschönen, weihnachtlichen Atmosphäre sind ... Habe ich noch auf dem Rauf?

01:02:41: Aha!

01:02:42: Ich liebe Überraschungen.

01:02:43: Videopod.

01:02:45: Du musst es kennen.

01:02:47: Das Mikro der Mikrofone

01:02:50: und unsere liebe Schrinse singt ja so wunderschön.

01:02:53: Und ich wollte dich jetzt fragen ob du Lust hast eins meiner absoluten Lieblings-Weihnachtslieder

01:02:59: zu singen.

01:03:01: Du kannst auch nein sagen, du musst das nicht

01:03:02: machen.

01:03:04: Weißt du welches es ist?

01:03:05: Stille Nacht heilige Nacht!

01:03:07: Nein... Welches?

01:03:09: Leiser

01:03:10: rieselt der Schnee.

01:03:11: Ach du meine Güte ich kenn den Text gar nicht.

01:03:12: Nur dein

01:03:13: Refrain.

01:03:14: Ja ich

01:03:16: kann ja

01:03:18: nur leise riegelst der Schneee auf mein Zeugnispapier.

01:03:21: Ich bin

01:03:22: auch echt ein bisschen gemein weil ich liebe einfach Schrienstimme wenn sie singt und immer egal wo wir sind Sie muss dann immer singen Ich tue immer alles dafür.

01:03:30: Das ist

01:03:31: eine Übung.

01:03:32: Wie ist denn der Text, sag mal?

01:03:34: Ja, kurz mit der Schnee und dann still und star, ruht der See.

01:03:39: Und dann

01:03:40: weihnachtlich glänzt es

01:03:43: der Wald.

01:03:45: Freu

01:03:45: dich, Chris.

01:03:46: Kannst du meine Flöse sein?

01:03:47: Also die, die da so ... Ich mach das mit Zeichensprache.

01:03:51: Es geht los!

01:04:02: Leise rieselt der Schnee Still und starut der See.

01:04:11: Weihnachtlich glänzend der Wald.

01:04:15: Freue dich, Christkind kommt bald!

01:04:23: Es war so schön, dass du da warst.

01:04:29: Danke dir!

01:04:30: Dass du hier warst aber auch für deine Freundschaft.

01:04:32: Das geht weiter und mal

01:04:34: gucken ob wir einen Follow-up machen im nächsten

01:04:36: Jahr.

01:04:36: Wir hoffen ihr seid jetzt auch ein bisschen in Stimmung und wisst auf jeden Fall wen ihr jetzt anrufen werdet und zwar Unverzüglich.

01:04:45: Zeit ist keine Ausrede, die Priorität ist das was zählt und insofern hört gerne rein.

01:04:51: es gibt diesen Podcast nicht nur in deiner Podcast App Deiner Wahl sondern auch auf YouTube.

01:04:56: das heißt ihr könnt euch das ein ganzes noch auf Video angucken Und unter mozepersönlichkeit.de findet ihr auch so ein Blog, da könnt ihr drauf klicken und dann findet ihr zu jeder einzelnen Folge auch Infos.

01:05:07: Wir wünschen euch frohe Weihnachten eine schöne Zeit!

01:05:10: Und alle die uns jetzt nicht zur Weihnachtszeit hören trotzdem schön das ihr eingeschaltet habt denn diese Folge und Freundschaft ist ja nicht nur was wertvolles für

01:05:17: Weihnachten.

01:05:18: Insofern macht's gut!

01:05:19: Tschüss!

01:05:21: Klingel noch mal!

01:05:22: Das ist so schön...

01:05:23: ...und jetzt wird geknussfert.

01:05:26: So und der Glühwein kommt auf den Tisch.

01:05:32: Hol dir deine Portion Mut zur

01:05:43: Persönlichkeit.